NAMI's LIFE
75c..NAMIの個人ブログ

伝えたい想い。「変わらない」もの。
大切な人へ・・・
いつでも私は、ここにいるよ。
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私がインストラクターになったわけ。vol.2

湯布院に越してきて3年目を過ごしてますが

こっちでは外食はほとんどなくて

家で食事をすることが、ほとんど。

 

正直、ずっと通ってたトレーナーさんとの出会いは

私にはとても大きくて

ダイエットは99%メンタルです、といってた言葉が

本当だなあといつも感じてきて。

 

だからこそ、

44キロ台を保つ事ができた数年だったんだけど

こっちに引っ越してきて

東京に行くときはなかなか出向く時間がなくて

それでも、1年に3回くらい?顔だしてチェックしてもらって。

 

そんな風に過ごしてたのに

亡くなっちゃったんです、表参道の、その場所が。

 

個人的にやりますよ〜と言われたものの

自宅に行くにもかなり時間を確保して

連絡をして

日程を調整するまで行けずに過ごしてきたんだけど

そのうち会った時にリバウンドしないように・・・って過ごしてきた自分のモチベーションが

なんだかプツンと切れたのか

東京にいる間は人と会うことが多いから

なんでも食べる!と過ごしてたら

1年かけて、1キロ、2キロって増えっていっちゃったんです、体重が。

 

それまでは、1キロ増えても45キロ台をキープしていれば

すぐに戻せたんだけど

東京に、海外に

頻繁に出かけてまあいいか〜ってやってたら

全然戻らない。

 

気がついたら46キロ後半のことが多くなって

なんだか焦ってた。

 

それと同時に

肌荒れがすごい。

顎周りの吹き出物がいくつもできる。

痛いし、目立つし

ストレス?!と思ったりしながらも

化粧品を変えて見たり

なんだか色んなことを試したなあ・・・

 

健康のための食生活や睡眠の本もたくさん読んだ。

 

そしてなんだか急に思い立ったことは

「食生活が悪いのかも」ということ。

 

私は甘い物大好きで

痩せ始めた5年前

先生に言われたことは

「好きなものを食べていいけど、とにかく腹7分。」

ということを繰り返し言われた。

 

好きなものが食べられるから

そんなにストレスにならなかった。

ダイエットしてるけど、

揚げ物も食べたし、お肉も食べた。

特に食べないように意識したのはスイーツくらい。

これは結構我慢した。

そしてご飯。

これも3年くらいは食べなかった。

パスタやそば、パンは食べてたから炭水化物を完全に抜いていたわけじゃないけど

ご飯は本当に食べなかったんだよな。

 

湯布院に来て

娘と家で食事をするようになって

ご飯も食べるようになった。

でも、1食50グラムくらい。w

 

痩せて過ごせる間は、ストレスがない。

外で人と食事をしても

すぐにお腹いっぱいになるから、特に我慢とかしてなかったし。

 

だけど

いざ1年かけて増えてしまった2キロを戻そうと思うと

簡単じゃないんだよね。

 

以前は全然苦にならなかったのに

もう数年間、追い込んで痩せる、みたいな日々を過ごしてなかったから

急に2キロ落とそう!と思うと

さらに年をとってることもあり

友達に、動物の餌なのかと言われるほど

居酒屋にいってもキャベツときゅうり。みたいな。w

 

おまけに少ししか食べてないのに

肌荒れが改善されない。

そうなると完全に負のループで

なんだか楽しくなくなるんだよね、食事も旅行もね・・・

 

つづく

 

 

 

| 00:10 | カラダ | comments(0) | trackbacks(0) |
私がインストラクターになったわけ。

数日前にアップした、

ダイエットインストラクターになりましたの、報告ですが。

 

どんな風に紹介をしていこうか?

いろいろと考えながら

今日、たまたますごく久しぶりのLINE連絡が来て

返信しながら、インストラクターなった話をしながら

相手はいつも、私に痩せてるから少し太ったほうがいいという友達で

そして私は、その友達がとっても細いからいつも自分が太いと思ってきた

そんな関係?!

 

見た目が細いとか太いとか

好みの問題もあるし

本人がよければ、本当のところはどれでもいいと思う。

 

私の友達でぽっちゃりしてて

それが完全にチャームポイントの友達もいる。

本人も食べるの大好きだから悩んでないといつもいう。

だからとっても笑顔が可愛くて

好きな服を、パツパツに着てても

「だってかわいいからきたいんだもん」と言い放つ。

 

そしてそれがとってもいいと思うんだ。

いつもそれがネタで

なんだかほっこりした気持ちになる。

 

痩せたい痩せたいと言いながらいつも何かを口にするんじゃなくて

食べるの幸せ!食べるの大好き!

そんなオーラがとてもいい。

 

でも私は

昔から体型がとっても気になっていて

周りの友達は細い子が多かったから

細い=かわいい

みたいな定義があった。

 

だから、この仕事を始めた頃は自分のベストの体重よりも5〜6キロ重くて

写真を撮られるたびに、はあ・・・とため息をついてた。

 

でも、前向きに。ポジティブに。

そんな風に思いながら過ごしてた。

 

スタイリングするのが大好きで

この仕事、本当に天職だなあと思ってた。

 

人と話すことも

何かをイメージして作り出すことも

コンセプト作りも

スタイリングも

大好きなことだらけの仕事。

 

だけど、自分の体型からなんだか自分に自信がもてなくて

それなりに色々努力したけど

でも、年齢と共に、全然痩せなくなっていって

こんな体で生きてるの、いやだなあ・・・・って

本気で思ったりすることもあった。

 

外苑前で.withをオープンしたとき

大人を対象にしてたからなおさら、本当に自分の写真を見るのがいやで

おしゃれが楽しくないなあと思ってた。

 

そんな時に

久しぶりにあったお客様がすごい痩せてて

聞いたら、ジム?に通って

トレーナーさんについてもらったんだって。

 

ちょうど巷ではライザップが流行り始めていて

私の職場は外苑前。

仕事帰りにどこでも行けるな・・・なんて思って

いろいろ調べました。

 

でも、どこも2ヶ月30万とか、40万とか

高い。

高すぎる。

 

だけどなあ・・・

自分でやっても痩せないから

高額払って気合を入れて

本気でやるか・・・なんて思ってた矢先

運命的な?!出会いをして、格安?で体質改善ができて

おまけに慢性的にいつも凝り固まってる私の肩こりまで改善されちゃうっていう

そんな場所を発見。

 

今まで何人を紹介し

何人が劇的ビフォーアフターを果たしたことか・・・

 

私も

そこに通いはじめて6ヶ月でマイナス4キロ。

その後ずっと通って3年でマイナス2キロ。トータルマイナス6キロで

なんと学生時代の標準体重まで体重が落ちた。

 

ちょうど43キロになったときは

私、40歳でした。

 

最初のマイナス4キロで満足しちゃってたけど

やっぱり自分の好きな顔のラインとか体のラインってあって

私には44キロ台がちょうどよかったんだよね、きっと。

 

少しずつ少しずつ体重を落としていったから

好きなものもたくさん食べられるようになった。

体が軽くなって

お洋服も自分のイメージ通りに着こなせて

やっぱり自分に自信が持てたんです。

 

つづく・・・・

 

 

 

 

 

 

 

| 20:38 | カラダ | comments(0) | trackbacks(0) |
東京タワー

もしかして初めてかもしれない

東京タワーに歩いていってみた。

 

浜松町のホテルからすぐ近く!と思って歩き始めたけど

歩いたらわりと遠くて

それなのになんだか色んな所から見えるってすごい気がした。

 

3日間のインストラクター講座を終えて

無事に帰宅。

 

講座の後はそのまま名古屋に移動したり

なかなか毎日ハードだったけど

久しぶりになんだかワクワクして

毎日夜更かしして

毎日必死で新しいことに向き合って

 

そしてまた、できることが一つずつ増えて行く感じが

なんだかとっても嬉しいなと思う時間だったな。

 

また近日中にゆっくりと

大事な時間を振り返ろう。

 

 

 

 

| 23:08 | キモチ | comments(0) | trackbacks(0) |
モデル体型ダイエット

本日3日間のインストラクター講座を無事に終えて

なんだか久しぶりの達成感。

 

あまりにもこのダイエットに出会えて幸せだなと思ってるので

これからがんばろう〜と気合を入れてます。

 

協会のメルマガ かなりためになるのでよかったら読んでみてくださいね〜〜

 

日本栄養バランスダイエット協会メルマガ

| 23:09 | オシラセ | comments(0) | trackbacks(0) |
ご報告

実は私

今年に入り、新しい挑戦を。

今までの仕事でなんだか自分的には一番しっくりきてる

そんなものとの出会いがあり

本日まで地味に温めてきたのですが・・・・・

ダイエットインストラクター認定試験に

本日、無事に合格しました。

うふふ。

ダイエットインストラクターっていってもね

痩せよう痩せよう!

みたいなものとはちょっと違ってて

本当にこれに出会えて

私の人生、さらに輝きをましていく。

そんな感覚です。w

これからじっくりお伝えしていきますので

お楽しみにね・・・



| 23:26 | オシラセ | comments(0) | trackbacks(0) |
毎日をもっと

目まぐるしく過ぎていく毎日を

もっと大切にできるように

もっと、残していきたいなと思う。

 

久しぶりに思うこと。

 

大事な人が

自分のことをわかってくれてる安心感。

 

いろんな不安や

いろんな言葉よりも

 

それが大事なんだと思う。

 

迷っても

間違っても

 

大切なものは、間違えないように。

 

| 23:11 | キモチ | comments(0) | trackbacks(0) |
コトバ

言葉って、大事。

 

ちょっとしたタイミングで

自分の気持ちが

重くなったり

軽くなったり

 

それでも

自分を救ってくれるのはいつも

誰かの言葉だったりするから

私もいつも

そんな言葉を口にすることができるように

 

そんな風に毎日を過ごしていきたいなと思うんだ。

 

 

| 23:27 | キモチ | comments(0) | trackbacks(0) |
うふふ

昨日は

甥っ子の子守からの、プール。

 

前にこうちゃんに買ったこの赤ちゃん用の浮き輪。

一度無理やり温泉でつけてみたけど

浅いからなんだかよくわからずだったけど

昨日初めて、プールにイン。

 

 

お姉ちゃんたちが準備体操する中

ノリノリで待機するこうちゃん。

 

水の中に入れると・・・・

 

 

 

余裕で浮いてる〜〜〜

 

しかもなんだか気持ちよさそう。

まわりでお姉ちゃんたちがバシャバシャっと水が顔にかかっても

お兄ちゃんが手を離さないで!と大騒ぎしている横で

ブレずに一人、プカプカ〜〜〜っと

浮いていました。

 

水中メガネを掛けて潜るママが

こうちゃんに近づくと

意地でも目を合わさずに遠くをみつめ

目の前のママが水中メガネをとると

あ、ママ・・・?と

ゆっくりと笑顔・・・・www

 

夜までなんだか笑えてきて

癒しそのもの。w

 

またプール入ろうね〜〜

| 16:26 | カゾク | comments(0) | trackbacks(0) |
2人で15歳。

6月30日

今日は娘の15歳の誕生日。

 

あっという間の15歳

毎年言ってるけど。本当に早いんだもん。

 

私の仕事の都合で娘の誕生日に一緒にいられないことは

今まで何度もあった。

 

でも今年は、娘の都合?で

一緒に過ごせない初めての、誕生日。

 

娘のためだと信じて必死になって働いて来て

それはそれで、幸せにやってきたけど

自分勝手に寂しく思ってしまったりして

なんだかあっという間に

親離れしていくんだろうな。

 

この前韓国でなんとなくみてもらった占いで

娘さん。幸せな結婚をして幸せな人生です。

そのうち娘さんの世話になりますよ。だって。w

 

そこしかあんまり記憶してないけど

いいことは信じる。w

 

もうこれからは彼女の人生

いろいろ彼女が決めて

素敵な人生にしていくんだな。

 

どうかな、ママ

これやって、ママ

お願いがあるんだけど

 

そんな言葉をこれから先どれくらい聞けるかわからないけど

切っても切れない

親子の関係。

 

だから気長に

仲良くやっていけたらいいな。

 

大事な娘

今までも、これから先も

私はわたしのやり方で

がんばってこ。

幸せを感じていこう。

 

まだまだ子供

だけど、日々大人への成長を続ける娘

 

送られて来る写真がとっても楽しそうだから

妹に

姪っ子たちに感謝。

 

15歳おめでとう〜

いつも、この日が新しいスタートなんだ。ママも、ママ15歳。

まだまだこれから

がんばるよ〜

 

 

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| 00:49 | デアイ | comments(2) | trackbacks(0) |
恋するマドモアゼルのメルマガ始めます!

突然ですが

メルマガをスタート。

 

【恋するマドモアゼル】

 

これは、75cのメルマガだけど

私が独断でスタートするので

スタジオ要素よりも

もっと人として

いろんな方とつながっていきたくて

メルマガにしました。

 

久しぶりの方も

スタジオには行かないけども、という方も

興味があればご登録くださいませ。

 

ご登録はこちらから

 

メルマガを通して

原点に返って

そして

新しいアイディアを、生み出していけると思うんです。

 

直感だけでやってきてるところあるので

直感で、娘のバースデーを機に

スタートです。

 

よろしくおねがいします〜

 

 

 

| 00:08 | オシラセ | comments(0) | trackbacks(0) |