マインドフルネスで話した事。
いろいろ急に思いだす。
今を生きる。
自分を見つめる。
気づく。
過去にとらわれたり
未来に不安を持つ必要はなく
誰のことを非難するのでもなく
批判するでもなく
誰のものでもなく
私の、今を、大事にする。
心が乱れそうになったら
もう
それに限る。
もっと前を向いて
今を、生きてみよう。