NAMI's LIFE
photostyling75c..NAMIの個人ブログ

ただいま、ワタシ。
2022年12月、リスタート!

伝えたい想い。「変わらない」もの。
いつでもワタシは、ここにいるよ。
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私がインストラクターになったわけ。vol.2

湯布院に越してきて3年目を過ごしてますが

こっちでは外食はほとんどなくて

家で食事をすることが、ほとんど。

 

正直、ずっと通ってたトレーナーさんとの出会いは

私にはとても大きくて

ダイエットは99%メンタルです、といってた言葉が

本当だなあといつも感じてきて。

 

だからこそ、

44キロ台を保つ事ができた数年だったんだけど

こっちに引っ越してきて

東京に行くときはなかなか出向く時間がなくて

それでも、1年に3回くらい?顔だしてチェックしてもらって。

 

そんな風に過ごしてたのに

無くなっちゃったんです、表参道の、その場所が。

 

個人的にやりますよ〜と言われたものの

自宅に行くにもかなり時間を確保して

連絡をして

日程を調整するまで行けずに過ごしてきたんだけど

そのうち会った時にリバウンドしないように・・・って過ごしてきた自分のモチベーションが

なんだかプツンと切れたのか

東京にいる間は人と会うことが多いから

なんでも食べる!と過ごしてたら

1年かけて、1キロ、2キロって増えっていっちゃったんです、体重が。

 

それまでは、1キロ増えても45キロ台をキープしていれば

すぐに戻せたんだけど

東京に、海外に

頻繁に出かけてまあいいか〜ってやってたら

全然戻らない。

 

気がついたら46キロ後半のことが多くなって

なんだか焦ってた。

 

それと同時に

肌荒れがすごい。

顎周りの吹き出物がいくつもできる。

痛いし、目立つし

ストレス?!と思ったりしながらも

化粧品を変えて見たり

なんだか色んなことを試したなあ・・・

 

健康のための食生活や睡眠の本もたくさん読んだ。

 

そしてなんだか急に思い立ったことは

「食生活が悪いのかも」ということ。

 

私は甘い物大好きで

痩せ始めた5年前

先生に言われたことは

「好きなものを食べていいけど、とにかく腹7分。」

ということを繰り返し言われた。

 

好きなものが食べられるから

そんなにストレスにならなかった。

ダイエットしてるけど、

揚げ物も食べたし、お肉も食べた。

特に食べないように意識したのはスイーツくらい。

これは結構我慢した。

そしてご飯。

これも3年くらいは食べなかった。

パスタやそば、パンは食べてたから炭水化物を完全に抜いていたわけじゃないけど

ご飯は本当に食べなかったんだよな。

 

湯布院に来て

娘と家で食事をするようになって

ご飯も食べるようになった。

でも、1食50グラムくらい。w

 

痩せて過ごせる間は、ストレスがない。

外で人と食事をしても

すぐにお腹いっぱいになるから、特に我慢とかしてなかったし。

 

だけど

いざ1年かけて増えてしまった2キロを戻そうと思うと

簡単じゃないんだよね。

 

以前は全然苦にならなかったのに

もう数年間、追い込んで痩せる、みたいな日々を過ごしてなかったから

急に2キロ落とそう!と思うと

さらに年をとってることもあり

友達に、動物の餌なのかと言われるほど

居酒屋にいってもキャベツときゅうり。みたいな。w

 

おまけに少ししか食べてないのに

肌荒れが改善されない。

そうなると完全に負のループで

なんだか楽しくなくなるんだよね、食事も旅行もね・・・

 

つづく

 

 

 

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